Lara Ok ist eine aufstrebende deutsche Golfspielerin, die im Februar 2023 im Alter von 18 Jahren ihre Profikarriere begann.

Hast Du Dir beim Blick in den Spiegel schon öfter gesagt, dass die überflüssigen Kilos endlich runter müssen? Hast Du es schon mehrfach mit Diäten oder Fatburner-Workouts versucht – und nach den ersten Erfolgen dann doch wieder zugenommen? Lerne effektiv

Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Erkrankungen können von Elektrischer Muskelstimulation (EMS) profitieren. So kann diese Technologie unter anderem zur Therapie bei Muskeldystrophie zum Einsatz kommen.

Die Elektrotherapie hat sich in vielen Bereichen als ergänzende Maßnahme zur Schmerztherapie, zur Regeneration im Leistungssport und auch zum Muskelaufbau durchgesetzt. Dabei spielt die Mittelfrequenztherapie spielt eine übergeordnete Rolle.

Ist das EMS-Training wirklich für jeden geeignet? Oder stimmt es, dass gerade diese Technologie die CK-Werte schnell in die Höhe schießen lässt und dadurch zu Muskelschäden führen kann? In unserem Interview mit Dr. Emal Fakhri klären wir über EMS auf.

Im Leistungssport haben sich die Anforderungen an den Trainer deutlich intensiviert. Dabei ist der Athletic Coach auf vielseitige Weise gefordert, das Beste aus seinen Spielern herauszuholen, um den extrem hohen Leistungsanspruch zu realisieren.

Wie sinnvoll ist das Training mit elektrischer Muskelstimulation für aktive Sportler? Können sie mit EMS sportart-spezifische Bewegungsabläufe verbessern? Lohnen EMS-Workouts, um die Schnellkraft zu stärken oder die Verletzungsanfälligkeit zu reduzieren?

Der international branchenübergreifende German Design Award kürt jedes Jahr außergewöhnliche Design-Highlights aus den Bereichen Kommunikationdesign, Architektur und Produktdesign.

Wie ist der anhaltende Erfolg von EMS als Trainingstechnologie zu erklären – und welche Potentiale sind bislang ungenutzt? Über diese Fragen sprechen wir mit Diba Nazar-Czaplinski, die Firmengründerin von myostyle.

Kann das im Fitnessbereich populäre EMS-Training auch zur Vorbeugung und Behandlung von orthopädischen Problemen beitragen? Zu diesen und anderen Fragen haben wir Prof. Dr. med. Bernd Wegener befragt.

In diesem Interview erklärt Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff wie man durch präventive Kardiologie einem Herzinfarkt vorbeugt und welche Auswirkungen EMS auf das Herz haben kann.

Für Freizeitsportler kann ein ergänzendes EMS-Training sinnvoll sein. Welche Vorteile gibt es? Was gibt es zu beachten? Diese und noch mehr Fragen hat Dennis Pusch für uns beantwortet. Er ist lizenzierter Fitnesstrainer und Sporternährungsberater.